文／顏榮輝 醫師
前面提到偏頭痛時可以做「左右搖擺」。
患者鄭小姐進來時向我抱怨：「她會心悸，偏頭痛，頸項僵硬」，把了她的脈脈弦，
問：「最近工作順利嗎？或家裡有什麼事讓妳操煩？」
答：「怎麼會沒有？公司遇缺不補，一個人要做二、三人的工作，如不是為了退休金，早就不幹了。」
問：「是不是會有胸悶口苦的現象？」
答：「是啊！我會有口苦，胸悶的感覺。」
這是典型的情緒傷肝所造成肝氣鬱結的症狀，所以處方用小柴胡湯加減，3╳7日。
「鄭小姐，妳現在頭會痛嗎？」鄭小姐：「我現在頭一直抽痛，連到肩頸椎都在痛」。
我教妳形姿第三動，左右搖擺，跟著我一起做。
1.腳向右橫跨約一肩半寬度，雙手自然下垂，身體重心向左時，左手手刀向外撐，重心向右時，右手手刀向外撐，在向外撐時拇指位置約在膽經居髎穴上（髂上至大轉子中間的凹陷處），想象這穴向身體側面拉出一條線，拇指貼在這條線上向外滑出5公分後，手腕放鬆，五指自然下垂。
2.有些身體感知比較敏銳的人，拇指貼在這條氣線上時，整個手掌會脹起來，所以在做左右搖擺時，整個人如在盪鞦韆，宛如騰雲駕霧般。
鄭小姐跟我做了幾次後，我問：「現在感覺怎麼樣？」，她用不可思議的眼神看著我說：「剛剛太陽穴一直抽痛，現在竟然消失了。」
為什麼左右搖擺能緩解偏頭痛？
偏頭痛是一種症狀，造成偏頭痛的原因有很多。
這裡所指的是肌肉緊張性頭痛及心因性頭痛，左右搖擺能強化我們的斜方肌、胸大肌、胸小肌、大小菱形肌、三角肌及股四頭肌，闊張筋膜肌、髂脛束，並能緩解它們的痙攣，做這一動作時能使膽經的氣脹起來，膽經在中醫稱足少陽經，少陽是介於陰與陽的轉樞，它在我們身體的側面，從偏頭顳側、月劦肋到足外踝，如有障礙時會有偏頭痛，月劦肋滿悶，口苦的症狀。所以當我們做左右搖擺時，拇指搭在居髎穴上的氣線時，整條膽經氣會脹起來，所以膽經障礙造成的問題能獲得改善。